La voie de l’épanouissement semble difficile à trouver dans un monde en pleine mutation, trouver un équilibre semble parfois bien difficile,
pourtant il s’avère que la simplicité est la meilleure option au bonheur ainsi résumé en 4 clés principales et un entrainement approprié qui vous permettra de savoir vous réadapter (état d’esprit et émotion). Optez pour la meilleure version de vous-même, vous redonnez plaisir et sens au quotidien.
LE PLAISIR
Au travers du corps et du sentiment le plaisir est vecteur de bien-être. Le plaisir passe par la juste stimulation de nos besoins qu’il s’agisse d’un sommeil suffisant, d’une bonne alimentation, d’une marche ressourçante. Il est important d’être à l’écoute de ses sensations et de ses émotions positives afin de pouvoir reconnecter avec le meilleur.
LA LIBERTE
Nous avons l’habitude de ressentir une forte pression extérieure au travers un timming chargé, une organisation qui ne laisse aucun temps mort… Nous nous sentons prisonniers de nos emplois du temps. Savoir casser ce rythme en se redonnant de l’importance. S’accorder du temps pour soi, c’est respecter ses besoins et ses valeurs pour ne plus se faire vampiriser par le temps.
LE SOULAGEMENT
L’état anxieux nous fait toujours imaginer le pire dans chaque situation nouvelle et inattendue. L’etat anxieux nous rammene sans cesse au pire scénario on s’inquiète pour sa famille, les autres, soi-même. Sachons reconnaitre que tout ne va pas si mal, en alimentant un sentiment de gratitude et de soulagement qui nous feront réaliser un véritable lâcher prise.
LA SATISFACTION
Nous oscillons souvent dans l’insatisfaction parce que nous manquons de reconnaissance. Alors nous nous interrogeons sur notre propre valeur et il est facile de s’auto-saboter par manque de confiance, l’auto gratification, n’est pas de mise. Il est fondamental de revenir chaque jour sur les petites choses que nous réalisons de manière insidieuse et de savoir s’en satisfaire pleinement.
